Кундалини йога в юрта

Субагх крия и медитация за вътрешната вражда

Субагх крия е крия за привличане на късмет и благополучие в живота. Думата Субагх означава „щастие“.

Йоги Бхаджан казвал: „Дори ако Бог със собствената Си ръка бе написал, че трябва да живеете в неуспехи, чрез практиката на Субагх Крия бихте могли да обърнете неуспехите в благоденствие, богатство и истински късмет.“

Според опита на практикуващите, крията действа независимо от това дали вярвате в нейната сила или не. Но тук не става дума за някаква магия или чудо.

„За да станеш богат и проспериращ, с изобилие и ценности, трябва да имаш сила да достигнеш до съкровищата. Това означава, че предаването (трансмисията) от твоя мозък и силата на интуицията ти могат мигновено да ти подскажат как да постъпиш. Ще можеш да превключваш предавките: ако трябва да се движиш назад — ще се движиш назад; ако трябва да вървиш напред — ще вървиш напред. Това е много стара и проста система.“ — Йоги Бхаджан

Медитация: Преодоляване на вътрешната вражда

Ние нямаме врагове. Има само задачи, които трябва да решаваме. Нашият най-голям враг е нашето ограничено „аз“. Ние не приемаме себе си такива, каквито сме, и започваме да воюваме със себе си. Интуитивно усещаме своето по-висше „Аз“, но отхвърляме единството си с него.

Готови сме дори да се откажем от успеха, само и само да прекъснем тази връзка. Това е опит на егото да се самоутвърди — стремеж да задържи за себе си част от Пространството и Времето, да притежава нещо отделно.

Враждата със себе си пречи на човека да реализира истинския си дар — способността да преодолява ограниченията, наложени от малкото „аз“, и да живее в хармония с висшето „Аз“. Тази медитация помага да се преодолее вътрешната враждебност и да се придобие способността съзнателно и постоянно да поддържаме своето дълбоко, истинско „Аз“.

Крия за повдигане на духа

Раздвижва целия гръбначен стълб, подобрява потока на жизнената енергия (прана) и помага за балансиране на чакрите.

Включва медитация "Потока на живота" — за осъзнаване на духовния поток и свързване с истинското Аз.

Крията на Гърления Лотос и медитация на Юпитер

Крията на Гърления Лотос проработва щитовидната и паращитовидните жлези, активира тимуса и подпомага имунната система. Активира гласа и вътрешната истина.

Мощна крия от Кундалини йога, насочена към активиране на Вишудха чакра — енергийният център на комуникацията, изразяването и истината.

Какво ще получите от практиката:

• По-ясно и уверено изразяване
• Освобождаване на потиснати емоции
• Баланс и спокойствие
• Подобряване на гласа и дишането
• Свързване с вътрешната истина

Крията включва комбинация от движение, дишане (пранаяма) и мантра, които работят директно върху гърления център и неговата енергия. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали.

Медитация „Преживяване на енергията на Юпитер“

Тази медитация може да освободи напрежението и да активира енергията на Юпитер — енергията на процъфтяване и разширение.

• Разширяване на мисленето и перспективата
• Привличане на изобилие и успех
• Повишаване на увереността и вътрешната сила
• Баланс на емоциите и повече оптимизъм
• Засилване на интуицията и духовната връзка

По време на медитацията ще използваме дишане, концентрация и вътрешна визуализация, за да се синхронизираме с вибрацията на растежа и потенциала. Подходяща за всички нива. Практикувайте редовно, за да усетите по-дълбока промяна и разширение във всички аспекти на живота.

Антистресов комплекс за бъбреци и надбъбречни жлези

Тази крия е специално създадена, за да възстанови и подсили бъбреците и надбъбречните жлези — органите, които пряко отговарят за нашата устойчивост към стреса. Когато са изтощени, често се появяват умора, тревожност, раздразнителност и спад на жизнената енергия. Редовната практика на този комплекс връща вътрешния баланс, подхранва нервната система и носи спокойствие.

Основни ползи:

• Укрепва надбъбречните жлези и помага за по-стабилна реакция на стрес
• Подкрепя бъбреците и пречиства организма
• Зарежда с енергия и повишава издръжливостта
• Хармонизира емоциите, намалява тревожността и напрежението
• Създава усещане за лекота, яснота и вътрешна сила

Тази крия работи дълбоко върху енергийната система, като укрепва и регенерира бъбреците и надбъбречните жлези — нашите вътрешни батерии. Именно те ни дават сила да устояваме на предизвикателствата и да се адаптираме към стреса. Серията се изпълнява без дълги паузи, за да се поддържа непрекъснат поток от прана и да се активира естествената лечебна сила на тялото.

Медитация за освобождаване от стрес

Йоги Бхаджан казва, че това дишане „прочиства напрежението, натрупано в тялото, и ви връща центъра и яснотата“.

Крия за жени "Супер-седморка"

Упражнения, препоръчани от Йоги Бхаджан за всяка жена — за запазване на младост и красота. Ежедневна практика за женска сила.

Включва медитация "Ади Шакти" за женска сила и енергия — когато жената пее тази мантра, тя е била Богиня.